Alimentazione È Salute

Depurati con il melograno!

Il melograno, frutto tipico della stagione autunnale, è ricco di sostanze benefiche per il nostro organismo. Innanzitutto contiene un gran numero di antiossidanti, che...

Hai il fegato grasso? Allora dovresti seguire questi consigli

Il fegato grasso è una patologia molto diffusa tra la popolazione italiana, con una fortissima prevalenza in bambini ed adolescenti. Le cause alla base di...

Tempo di zucche: scopri la ricetta

La stagione delle zucche è finalmente iniziata e quello che vi voglio proporre oggi è una ricetta alternativa con questo buonissimo ortaggio. L’avreste mai...

Scegliamo i cereali per la colazione

Dopo le fette biscottate, i cereali sono uno degli alimenti più utilizzati per la prima colazione. Gli scaffali dei supermercati ne contengono di tutti...

Post vacanze: la lista della spesa per rimettersi in forma

Eccoci qui, le vacanze estive sono terminate e la maggior parte di noi sta preparando la lista dei buoni propositi per l’imminente arrivo del...

Colesterolo, è davvero un demonio? Ecco cosa c’è da sapere

Facciamo innanzitutto una rapida ricapitolazione su cos’è il colesterolo: il colesterolo è uno sterolo che viene prodotto dal nostro corpo (già questo la dice...

Pronti, insalatona, via!

Durante questi giorni afosi molto spesso non si ha voglia né di preparare né di mangiare piatti troppo elaborati. Il pasto più veloce e...

Come conciliare diete ed estate

Luglio è iniziato e la maggior parte delle persone che aveva intenzione di iniziare un percorso dietetico o ne stava seguendo uno ha rimandato...

Cinque consigli per combattere la pressione sanguigna bassa

La bassa pressione sanguigna (ipotensione), specialmente in questi giorni afosi, comporta non pochi disagi a chi ne soffre; spossatezza, giramenti di testa e gonfiore...

Allenarsi e mangiare nel modo giusto: ecco come

Sport e sana alimentazione sono un binomio indissolubile al fine del raggiungimento di buoni risultati estetici e di performance; per non rendere l’allenamento vano...